阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale,AIS） 也称亚森失眠量表，为国际公认的睡眠质量自测量表。可用于公众睡眠质量状况调查。世界睡眠日，我国推荐使用量表进行调查对睡眠质量进行调查。

    失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：睡眠潜入期：入睡时间超过30 钟；睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；睡眠质量： 多噩梦；日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

测试说明：

◆ 本测试共有8道题目，用时大约3分钟；

◆ 请根据你的实际情况（感受）进行选择；

◆ 如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上，就请您选择相应的自我评估结果项目；

◆ 完成测评后即可获取测评结果，若需要再次查看测评结果，请前往【我的-我的测评】中查看；

◆ 测评结果非诊断性，仅供参考，如需更专业诊断，请联系咨询师。